Program:

Pondělí 29. 4.

14:00 – 15:00 cvičení v senior parku

KDE: Senior park Na Pankráci
Cvičení na čerstvém vzduchu formou kruhového tréninku pod vedením instruktora, vhodné pro širokou veřejnost (především pro lidi s civilizačním onemocněním, pro seniory), jednotlivé cviky budou přizpůsobeny schopnostem účastníků. Na sebe pohodlné oblečení, obuv a pití

ODKAZ

13:00 - 15:00 konzultace s instruktorem pohybu

KDE: Rekondiční centrum VŠTJ MEDICINA, Salmovská 5

Konzultace o možnostech vhodné pohybové aktivity, tipy jak začít se cvičením, pohyb jako lék, pohyb jako prostředek pro redukci hmotnosti.

ODKAZ

16:30 nordic walking ve Stromovce

KDE: Stromovka, sraz: tramvajová zastávka Výstaviště Holešovice

Vycházka s holemi, součástí je instruktáž a ukázka cviků s holemi, předpokládaná délka trasy 5 km s možností úpravy dle zájmu účastníků. Hole je možné si na místě zdarma zapůjčit. Na sebe pohodlné oblečení a obuv.

ODKAZ

16:30 - 18:30 konzultace s nutričním terapeutem
KDE: Rekondiční centrum VŠTJ MEDICINA PRHA, Salmovská 5, Praha 2

Je to všechno o dietách? Možnost konzultovat zásady racionálního stravování a jeho přínos pro naše zdraví, individuální konzultace (sepsaný vlastní jídelníček výhodou).

ODKAZ

Úterý  30. 4.

10:00 - 17:00 edukační akce v areálu VFN

KDE: Všeobecná fakultní nemocnice, U nemocnice 2, Praha 2

Celodenní akce zaměřená na primární prevenci (rizikové faktory aterosklerózy), sekundární (kardiovaskulární rehabilitace) a primordiální (rizikové faktory od útlého dětství), edukace s odborníky - nutriční terapeuti, instruktoři pohybu, lékaři, medici.

ODKAZ

Středa 1. 5.

9:00 - 17:00 Den otevřených dveří rekondičního centra Salmovská

KDE: Rekondiční centrum VŠTJ MEDICINA PRAHA, Salmovská 5, Praha 2

Ukázky cvičení - cvičení pro seniory, aerobní místnost - měření krevního tlaku při zátěži, konzultace s instruktory pohybu, nutričními terapeuty, nutriční workshop, měření tělesného složení s možností interpretace. Měření tělesného složení s interpretací je za poplatek 90 Kč, zbytek programu je zcela zdarma.

ODKAZ

PROGRAM

Čtvrtek 2. 5.

13:00 – 14:00 cvičení v senior parku

KDE: Senior park Vyšehrad

Cvičení na čerstvém vzduchu formou kruhového tréninku pod vedením instruktora, vhodné pro širokou veřejnost (především pro lidi s civilizačním onemocněním, pro seniory). Jednotlivé cviky budou přizpůsobeny schopnostem účastníků. Na sebe pohodlné oblečení, obuv a pití.

ODKAZ

15:00 - 17:00 KONZULTACE S INSTRUKTOREM POHYBU

KDE: Rekondiční centrum VŠTJ MEDICINA PRAHA, Salmovská 5, Praha 2

Konzultace o možnostech vhodné pohybové aktivity, tipy jak začít se cvičením, pohyb jako lék, pohyb jako prostředek pro redukci hmotnosti.

ODKAZ

16:30 nordic walking v Hostivaři

KDE: Hostivařská přehrada, sraz: tramvajová zastávka Hostivařská

Vycházka s holemi, součástí je instruktáž a ukázka cviků s holemi, předpokládaná délka trasy 5 km s možností úpravy dle zájmu účastníků. Hole je možné si na místě zdarma zapůjčit. Na sebe pohodlné oblečení a obuv.

ODKAZ

Pátek 3. 5.

16:30 - 18:30 KONZULTACE S NUTRIČNÍM TERAPEUTEM
KDE: Rekondiční centrum VŠTJ MEDICINA PRAHA, Salmovská 5, Praha 2

Je to všechno o dietách? Možnost konzultovat zásady racionálního stravování a jeho přínos pro naše zdraví, individuální konzultace (sepsaný vlastní jídelníček výhodou).

ODKAZ